근처에 노출

케네디 KER, 외. 수면 및 주간 기능에 대한 새로운 근적외선 광선치료 장치의 무작위, 가짜 제어 파일럿 시험. 발표 장소: SLEEP 2023; 2023년 6월 3~7일; 인디애나폴리스.

케네디 KER, 외. 수면 및 주간 기능에 대한 새로운 근적외선 광선치료 장치의 무작위, 가짜 제어 파일럿 시험. 발표 장소: SLEEP 2023; 2023년 6월 3~7일; 인디애나폴리스.

인디애나폴리스 — SLEEP 2023에서 발표된 연구에 따르면 잠자리에 들기 전 웨어러블 기기를 통해 근적외선에 경피 노출하면 가짜 수면에 비해 수면, 휴식 및 다음날 기능이 향상되는 것으로 나타났습니다.

"광생체 변조라는 새로운 분야와 그 잠재적인 신경 보호 및 혈관 확장 효과를 고려할 때, 이 적색광 및 근적외선 방출 장치는 밀리와트 전력 수준, 복용량 및 사용 빈도가 개선되면 유용할 수 있습니다."캐서린 ER 케네디, 학사,애리조나 대학교 정신과의 수석 연구 저자이자 박사 과정 후보자인 그는 관련 보도자료에서 이렇게 말했습니다.

케네디와 동료들은 경피 근적외선(NIR) 빛 전달을 통한 이완과 같은 치료 효과에 주목하여 잠자리에 들기 전에 NIR 노출이 수면 및 주간 기능에 미치는 영향을 조사했습니다.

무작위, 가짜 대조, 5주간의 연구에는 30~60세의 30명의 개인이 포함되었으며, 이들은 수면에 대한 불만을 스스로 보고했지만 수면 장애로 진단되지 않았습니다. 2주간의 기준 기간 이후, 참가자들은 3주 동안 잠자리에 들기 전 격일로 NIR 방출 경추 보호대(660 nm, 740 nm, 810 nm 및 870 nm 결합) 또는 가짜 장치를 착용했습니다.

연구자들은 SAFTEE(Systematic Assessment of Treatment Emergent Effects) 설문지를 사용하여 신체 증상과 수면 관련 경험을 평가했습니다. 또한 불면증 심각도 지수(ISI), 일일 수면 일기, 오우라 링, 수면의 질과 상쾌한 느낌, 주간 기능, 에너지 수준, 휴식 및 성과에 대한 일일 참가자 평가를 통해 그룹 간의 차이를 조사했습니다.

결과에 따르면 SAFTEE 총점(-9.4 vs. +13.8)과 수면 관련 증상(-2.9 vs. +4.1)에서 활성 그룹과 가짜 그룹 사이에 유의미한 차이가 보고되었지만 ISI 점수에서는 차이가 보고되지 않았습니다. Oura 기록 또는 수면 일기 데이터.

대부분의 변화는 그룹 간에 일관되게 나타났지만, 활동적인 그룹은 수면 대기 시간(-6분)과 REM%(-0.9%)가 감소했고, 평균 수면의 질(+0.6점)과 상쾌한 느낌(+0.7점)이 향상되었으며, 인지된 증가가 있었습니다. 휴식(17.5점) 및 주간 기능(17.5점). 반대로, 가짜 그룹은 인지된 전반적인 성과(18.7점)와 에너지 수준(26점)이 감소했습니다.

케네디는 보도 자료에서 "이 새로운 광선치료 장치는 아직 연구 중이고 추가 연구가 필요하지만 일반적으로 소규모 참가자 그룹에 의해 잘 견디는 것으로 나타났습니다."라고 말했습니다. "비활성 가짜 장치와 달리 활성 발광 장치를 사용하는 사람들은 사용 시 휴식이 증가하고 더 나은 수면을 취할 수 있다고 스스로 보고했습니다."